オートミール

血液検査を３年ぶり位？にしてみた＠紫月です。特に数値に大きな異常はなかったんだけど、ゆらぎ期ともなると今ももちろん気遣う必要があるけど、老後もしっかりしなくちゃよね？ってことで、少し運動をして、食事にも気をつけることにしました😊でも食べるこ...